Tabela kaloryczna nabiału

Warzywa Owoce Produkty zbożowe Nabiał Mięso Słodycze

Nabiał - Tabela kalorii

Nazwa produktukcal w 100g
Actimel87
Jaja sadzone180
Jajecznica131
Jajko (z żółtkiem ok.15g)135
Jajko, białko49
Jajko, żóltko350
Jogurt naturalny 0% tł.42
Jogurt naturalny 2% tł.62
Jogurt z owocami61
Kefir 2% tł.50
Maślanka 0,5% tł.38
Mleko 0% tł.33
Mleko 2% tł.52
Mleko 3,2% tł.57
Mleko kozie73
Mleko kwaszone 2% tł.50
Mleko odtłuszczone 0,5% tł.38
Mleko owcze103
Mleko w proszku pełne473
Mleko zagęszczone niesłodzone132
Mleko zagęszczone słodzone481
Ser feta250
Ser mozarella251
Ser pleśniowy326
Ser twarogowy chudy98
Ser twarogowy homogenizowany162
Ser twarogowy półtłusty134
Ser twarogowy tłusty176
Ser żółty289
Serek topiony298
Serek topiony tłusty225
Serwatka płynna26
Mleko zagęszczone słodzone481
Śmietana 12% tł.134
Śmietana 18% tł.166
Śmietana 30% tł.288